Sesja wprowadzająca Less Stress — początek pracy nad napięciem i przeciążeniem.

Poznasz pierwsze narzędzia regulacji układu nerwowego i uważności, dzięki którym poczujesz więcej przestrzeni w ciągu dnia.

Czy to moment, by zatrzymać się i zadbać o siebie?

… czujesz przytłoczenie lub napięcie i coraz trudniej Ci się zregenerować i zatrzymać natłok myśli?

… chcesz być bardziej obecna w relacjach z dziećmi, partnerem, bliskimi — zamiast ciągle „uciekać” myślami do zadań i obowiązków?

… chcesz lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami — zamiast je tłumić albo wybuchać pod wpływem napięcia?

Na czym polega sesja wprowadzająca?

To 30 minut indywidualnego spotkania online, podczas którego:

– poznasz dwa konkretne narzędzia redukcji napięcia i pracy z uważnością,
– zobaczysz, jak wygląda proces Less Stress Method,
– otrzymasz rekomendacje dalszej pracy dopasowane do Twojego rytmu dnia.

Cena sesji: 59 zł

Spotkanie odbywa się w spokojnej, uważnej atmosferze — bez pośpiechu i ocen.

Podczas praktyki i rozmowy uczysz się, jak:

wracać do równowagi w ciągu dnia, a nie dopiero wieczorem,
zauważać i rozluźniać napięcie w ciele,
regulować emocje i reagować spokojniej, a nie z automatu,
budować odporność emocjonalną i poczucie zakorzenienia w sobie,
wprowadzać krótkie praktyki uważności, które realnie obniżają napięcie,
rozumieć, co dzieje się z Twoim układem nerwowym w stresie.

Jak się umówić?

Wybierz dogodny termin w kalendarzu poniżej.
Opłać sesję online (59 zł) – szybka płatność BLIK / przelew.
Sprawdź skrzynkę e-mail — otrzymasz potwierdzenie i link do spotkania Google Meet.

Widzimy się online w przestrzeni spokoju i uważności. 🌿

W razie problemów z rezerwacją terminu, napisz do mnie e-mail: kontakt@kasiafilip.pl

Kto poprowadzi spotkanie?

Nazywam się Kasia Filip. Jako Trenerka Mindfulness i Coach ICF pomagam osobom, które czują przytłoczenie, przebodźcowanie i ciągłe napięcie.

Uczę, jak wracać do spokoju poprzez uważność, ciało i świadomy oddech.
Tworzę przestrzeń, w której można wreszcie odetchnąć i poczuć więcej jasności.

Zapraszam na 30-minutową sesję wprowadzającą.

To pierwszy krok do spokojniejszej codzienności.