Cześć, jestem Kasia!
Towarzyszę ludziom w drodze do spokoju, odporności psychicznej i życia w zgodzie ze sobą.
Jestem Trenerem Mindfulness.
Od lat wspieram ludzi w redukcji stresu, odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi i budowaniu odporności psychicznej – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Łączę naukowe podejście do stresu z praktykami uważności i empatycznym coachingiem. Pomagam liderom, zespołom i osobom prywatnym odzyskać spokój, klarowność i sens działania w codziennym chaosie.
Chcę dzielić się tym, czego sama się nauczyłam.
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie naturalną zdolność do spokoju, siły i równowagi — wystarczy stworzyć przestrzeń, by mogły się ujawnić.
Moje doświadczenie pokazuje, że niepewność, stres i brak wiary w siebie można oswoić, jeśli nauczymy się zatrzymywać, słuchać siebie i działać z miejsca uważności zamiast napięcia.
Dzięki tej podróży odkryłam w sobie wewnętrzną odporność — nie poprzez walkę, ale poprzez zaufanie i obecność.
Praca z końmi nauczyła mnie, jak być w kontakcie ze sobą, z emocjami i z tym, co dzieje się tu i teraz.
Dziś wspieram osoby indywidualne, przedsiębiorców, liderów i zespoły w budowaniu odporności psychicznej, redukcji stresu i tworzeniu kultury wellbeing w organizacjach.
Wierzę, że autentyczne przywództwo zaczyna się od uważności.
Gdy lider potrafi zauważać swoje emocje, reagować ze spokojem i dbać o równowagę, wpływa to pozytywnie nie tylko na niego samego, ale też na cały zespół.
Pomagam tworzyć miejsca pracy, w których ludzie mogą działać z energią, poczuciem sensu i lekkością — bez wypalenia i presji ciągłego „muszę”.
Moja misja
Moim celem jest wspieranie ludzi w redukowaniu stresu i odkrywaniu spokoju, który już w nich jest.
Pomagam w budowaniu odporności psychicznej, redukcji stresu i odzyskiwaniu równowagi — w życiu, w pracy, w relacjach.
Wierzę, że prawdziwa siła nie polega na kontrolowaniu wszystkiego, ale na zaufaniu do siebie nawet wtedy, gdy wokół panuje chaos.
Dlatego w mojej pracy łączę mindfulness, coaching, pracę z emocjami i naturą, by towarzyszyć w procesie powrotu do siebie.
Moja historia
Sama doświadczam stresu, napięcia i wewnętrznego chaosu w moim życiu.
Jestem przedsiębiorczynią, mamą, rolniczką, właścicielką dwóch psów. W codzienności mierzę się z wyzwaniami, które sprawiają, że czuję się przytłoczona, zmęczona i oderwana od siebie.
Zmiana zaczęła się w momencie, gdy się zatrzymałam – dosłownie.
Wyprowadziłam się z miasta, zamieszkałam bliżej natury i zaczęłam uczyć się uważności.
Ciągły stres i presja sprawiały, że trudno mi było naprawdę odpocząć czy cieszyć się codziennością.
Praca z uważnością, końmi i z naturą stała się moją drogą.
To dzięki nim zrozumiałam, że spokój nie jest brakiem stresu, lecz umiejętnością życia z nim w harmonii.
Dziś wspieram innych w tym samym procesie — w budowaniu odporności psychicznej, autentyczności i uważnej obecności.
Czego nauczyła mnie praktyka mindfulness?
Praktyka mindfulness nauczyła mnie, że spokój nie polega na eliminowaniu stresu, ale na nauce obecności w tym, co jest.
Że nie muszę wszystkiego kontrolować, by czuć się bezpiecznie.
Że mogę zaufać sobie – nawet wtedy, gdy rzeczywistość nie układa się po mojej myśli.
Uważność pomogła mi zauważać napięcie, zanim przerodzi się w przeciążenie.
Dała mi przestrzeń, by reagować z troską, a nie z automatu.
Pokazała, że każdy oddech może być powrotem do siebie — do miejsca, w którym jest spokój, jasność i siła.
To właśnie dlatego uczę innych, jak rozwijać uważność – nie jako technikę, ale jako sposób życia, który pozwala być w pełni obecnym, odpornym i autentycznym.
Dlaczego warto ze mną współpracować?
Holistyczne podejście:
Pracuję z całym człowiekiem — nie tylko z jego myślami, ale też z emocjami i ciałem.
Łączę mindfulness, coaching, zarządzanie stresem i kontakt z naturą, by wspierać regenerację i trwałą zmianę.
Praktyczne doświadczenie:
Wiele lat spędziłam w środowisku biznesowym, gdzie stres był codziennością.
Zrozumiałam, jak ważne jest dbanie o dobrostan pracowników i liderów, dlatego dziś pomagam organizacjom tworzyć zdrowsze i bardziej uważne miejsca pracy.
Skuteczność metod:
Moje podejście opiera się na doświadczeniu i wiedzy naukowej.
Sama zaczęłam praktykować mindfulness w momencie życiowego przeciążenia — odkryłam wtedy, że uważność i praca z ciałem realnie redukują stres.
Dziś dzielę się tymi metodami z innymi, pomagając im odzyskać równowagę.
Dedykowane wsparcie:
Specjalizuję się w pracy z liderami i zespołami.
Pomagam rozwijać kompetencje emocjonalne, zarządzać stresem i komunikować się z empatią.
Moje warsztaty i konsultacje wspierają tworzenie zdrowego, uważnego przywództwa i kultury dobrostanu w firmach.
Elastyczność i dostępność:
Współpracę dopasowuję do indywidualnych potrzeb — sesje odbywają się online lub w naturze, z możliwością kontaktu pomiędzy spotkaniami.
To bezpieczna, wspierająca przestrzeń dla Twojego rozwoju.
Bezpłatna konsultacja wstępna:
Zanim zaczniemy współpracę, zapraszam Cię na krótką rozmowę online, podczas której omówimy Twoje potrzeby i cele.
Dzięki temu program wsparcia będzie w pełni dopasowany do Ciebie.
